ALIMAH, Ghina Jilan (2022) Perbedaan Efektivitas High Intensity Interval Training (HIIT) Dan Continuous Training (CT) Terhadap Lemak Viseral Wanita Obesitas. Skripsi thesis, Universitas Jenderal Soedirman.

	PDF (Cover) COVER-Ghina Jilan Alimah-G1A018013-Skripsi-2022.pdf Download (287kB)
	PDF (Abstrak) ABSTRAK-Ghina Jilan Alimah-G1A018013-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only Download (268kB)
	PDF (BabI) BAB I-Ghina Jilan Alimah-G1A018013-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only Download (289kB)
	PDF (BabII) BAB II-Ghina Jilan Alimah-G1A018013-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only Download (805kB)
	PDF (BabIII) BAB III-Ghina Jilan Alimah-G1A018013-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only Download (297kB)
	PDF (BabIV) BAB IV-Ghina Jilan Alimah-G1A018013-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only Download (417kB)
	PDF (BabV) BAB V-Ghina Jilan Alimah-G1A018013-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only Download (239kB)
	PDF (DaftarPustaka) DAFTAR PUSTAKA-Ghina Jilan Alimah-G1A018013-Skripsi-2022.pdf Download (271kB)
	PDF (Lampiran) LAMPIRAN-Ghina Jilan Alimah-G1A018013-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB)
	PDF (Legalitas) LEGALITAS-Ghina Jilan Alimah-G1A018013-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB)

Abstract

Latar Belakang: Obesitas dapat menyebabkan terjadinya akumulasi lemak berlebih termasuk lemak di jaringan subkutan dan lemak di organ viseral yang biasa disebut dengan lemak viseral. Berbeda dengan lemak subkutan, lemak viseral berkorelasi kuat dengan komplikasi dari obesitas seperti diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular. Pengendalian lemak viseral dapat dilakukan dengan latihan fisik. Latihan fisik yang biasa digunakan untuk mengatasi obesitas adalah Continuous Training (CT), namun CT dianggap kurang efisien. High Intensity Interval Training (HIIT) dapat menjadi alternatif bagi CT karena dianggap lebih efisien dari segi waktu dan latihan yang bervariasi menjadikan pasien obesitas tidak merasa bosan dalam latihan fisik. Tujuan: Mengetahui perbedaan efektivitas HIIT dan CT dalam menurunkan lemak viseral wanita dengan obesitas di Purwokerto. Metode: Penelitian menggunakan rancangan observasional dengan desain cross-sectional. Subyek dibagi menjadi 2 kelompok yaitu HIIT 17 subyek dan CT 14 subyek. Pengumpulan subyek dilakukan dengan metode total sampling. Latihan fisik terdiri 10 minggu intervensi dengan 3 sesi setiap minggu. Lemak viseral diukur sebelum intervensi dan setelah intervensi dengan skor Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). Hasil: Ditemukan penurunan lemak viseral pada kedua kelompok. HIIT menurunkan lemak viseral sebesar 0,68 ± 1,12 skor BIA dan hasil Wilcoxon menunjukan adanya penurunan yang signifikan (p=0,006). CT menurunkan lemak viseral sebesar 0,46 ± 0,77 skor BIA dan hasil uji Wilcoxon menunjukan adanya penurunan yang signifikan (p=0,031). Uji Mann-whitney terhadap perubahan rerata lemak viseral antar kedua kelompok menunjukan tidak adanya perbedaan yang signifikan (p= 0,623). Kesimpulan: HIIT dan CT memiliki efektivitas yang sama dalam menurunkan lemak viseral setelah 10 minggu intervensi.

Actions (login required)

View Item