CAHYANTO, Nafngan Akbar (2024) Perbedaan Metode Interval Training dan Fartlek terhadap Peningkatan Daya Tahan Aerobic Peserta Ekstrakulikuler Pencak Silat PKBM Budi Luhur Purwokerto. Skripsi thesis, Universitas Jenderal Soedirman.

	PDF (Cover) 1. COVER_NAFNGAN AKBAR CAHYANTO_I1E019053_FIKes_2024.pdf Download (259kB)
	PDF (Legalitas) 2. LEGALITAS_NAFNGAN AKBAR CAHYANTO_I1E019053_FIKes_2024.pdf Restricted to Repository staff only Download (2MB)
	PDF (Abstrak) 3. ABSTRAK_NAFNGAN AKBAR CAHYANTO_I1E019053_FIKes_2024.pdf Download (279kB)
	PDF (BabI) 4. BAB.1_NAFNGAN AKBAR CAHYANTO_I1E019053_FIKes_2024.pdf Restricted to Repository staff only until 30 January 2025. Download (429kB)
	PDF (BabII) 5. BAB.2_NAFNGAN AKBAR CAHYANTO_I1E019053_FIKes_2024.pdf Restricted to Repository staff only until 30 January 2025. Download (524kB)
	PDF (BabIII) 6. BAB.3_NAFNGAN AKBAR CAHYANTO_I1E019053_FIKes_2024.pdf Restricted to Repository staff only until 30 January 2025. Download (428kB)
	PDF (BabIV) 7. BAB.4_NAFNGAN AKBAR CAHYANTO_I1E019053_FIKes_2024.pdf Restricted to Repository staff only Download (503kB)
	PDF (BabV) 8. BAB.5_NAFNGAN AKBAR CAHYANTO_I1E019053_FIKes_2024.pdf Download (275kB)
	PDF (DaftarPustaka) 9. DAFTAR PUSTAKA_NAFNGAN AKBAR CAHYANTO_I1E019053_FIKes_2024.pdf Download (347kB)
	PDF (Lampiran) 10. LAMPIRAN_NAFNGAN AKBAR CAHYANTO_I1E019053_FIKes_2024.pdf Restricted to Repository staff only Download (3MB)

Abstract

Latar Belakang: Pencak silat merupakan beladiri asli budaya bangsa Indonesia dalam hal memempertahankan diri dan membela diri. Seorang pesilat harus mempunyai daya tahan yang baik dalam pertandingan. Daya tahan merupakan salah satu komponen biomotorik yang sangat di butuhkan dalam melakukan kegiatan aktivitas fisik contohnya untuk cabang olahraga pencak silat. interval training dan fartlek merupakan metode latihan untuk meningkatkan daya tahan khususnya daya tahan aerobik. Metodologi: penelitian ini dilakukan dengan menggunakan metode ekperimen dengan desain two-grup pretest-postest. Sampling yang digunakan pada penelitian ini adalah puposive sampling dan diperoleh 16 responden yang dibagi menjadi dua kelompok dengan teknik ordinal pairing. Teknik analisi menggunakan uji-t dengan taraf signifikan <0,05 yang dibantu dengan SPSS. Hasil Penelitian: hasil penelitian ini menunjukkan rerata pretest -pottest kelompok A sebesar 30,800 dan 37,550 sedangkan rerata pretest-posttest kelompok B sebesar 31,488 dan 36,188. Hasil uji paired t-test kelompok A memperoleh nilai signifikansi sebesar 0,000 dan kelompok B memperoleh nilai signifikansi sebesar 0,006. Kesimpulan: metode interval training lebih baik dari pada metode fartlek untuk peningkatan daya tahan aerobic pada peserta ekstrakurikuler pencak silat PKBM Budi Luhur Purwokerto karena ada perbedaan yang signifikan yang terbukti hasil dari uji paired sample t-test taraf signifikam lebih kecil dari 0,05.

Actions (login required)

View Item