HANIF, Faishal (2016) Perbedaan Kecepatan Sprint Sebelum Dan Sesudah Sprint Interval Training Pada Mahasiswa Anggota UKM Olahraga Jurusan Kedokteran Universitas Jenderal Soedirman. Skripsi thesis, Universitas Jenderal Soedirman.

	PDF (Cover) 1 Cover Faishal Hanif G1A012034 - 2016.pdf Download (509kB)
	PDF (Legalitas) 2 Legalitas Faishal Hanif G1A012034 - 2016.pdf Restricted to Repository staff only Download (814kB)
	PDF (Abstrak) 3 Abstrak Faishal Hanif G1A012034 - 2016.pdf Download (634kB)
	PDF (BabI) 4 Bab I Faishal Hanif G1A012034 - 2016.pdf Restricted to Repository staff only until 3 November 2026. Download (597kB)
	PDF (BabII) 5 Bab II Faishal Hanif G1A012034 - 2016.pdf Restricted to Repository staff only until 3 November 2026. Download (747kB)
	PDF (BabIII) 6 Bab III Faishal Hanif G1A012034 - 2016.pdf Restricted to Repository staff only until 3 November 2026. Download (916kB)
	PDF (BabIV) 7 Bab IV Faishal Hanif G1A012034 - 2016.pdf Restricted to Repository staff only Download (607kB)
	PDF (BabV) 8 Bab V Faishal Hanif G1A012034 - 2016.pdf Download (508kB)
	PDF (DaftarPustaka) 9 Daftar Pustaka Faishal Hanif G1A012034 - 2016.pdf Download (703kB)
	PDF (Lampiran) 10 Lampiran Faishal Hanif G1A012034 - 2016.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB)

Abstract

Latar Belakang. Metode peningkatan kecepatan sprint selama ini membutuhkan banyak waktu dan repetisi. Sprint Interval Training (SIT) terbukti mampu meningkatkan beberapa komponen kebugaran fisik secara efektif dan efisien. Pengaruh SIT terhadap perubahan kecepatan sprint belum banyak diteliti. Tujuan. Mengetahui perbedaan kecepatan sprint sebelum dan sesudah SIT pada mahasiswa anggota UKM Olahraga Jurusan Kedokteran Universitas Jenderal Soedirman Metodologi Penelitian. Penelitian ini adalah penelitian eksperimental dengan pre dan post test tanpa kelompok kontrol. Enam belas laki-laki usia 18 hingga 25 tahun yang aktif secara fisik diambil menjadi subjek penelitian dengan menggunakan teknik consecutive sampling. Subjek penelitian melakukan SIT selama 5 minggu dengan 3 sesi setiap minggu. Setiap sesi terdiri atas 4 repetisi yang masing-masing tersusun atas 30 detik periode sprint intensitas tinggi dan 4 menit periode istirahat aktif intensitas sedang. Kecepatan sprint diukur dengan metode tes sprint 30 meter. Data dianalisis dengan uji saphiro-wilk dan uji t berpasangan. Hasil. Terdapat perbedaan rerata kecepatan sprint sebelum dan sesudah SIT yang bermakna secara statistik (p<0,001). Rerata kecepatan sprint mengalami peningkatan dari 7,228 ± 0,568 m.s-1 menjadi 7,537 ± 0,617 m.s-1. Kesimpulan. Terdapat perbedaan kecepatan sprint sebelum dan sesudah SIT pada mahasiswa anggota UKM Olahraga Jurusan Kedokteran Universitas Jenderal Soedirman.

Actions (login required)

View Item