PANGESTU, Yudisthira (2025) Pengaruh Latihan Plyometric Jump Box terhadap Power Otot Tungkai pada Siswa Ekstrakurikuler Futsal SMK Swagaya 1 Purwokerto. Skripsi thesis, Universitas Jenderal Soedirman.

	PDF (Cover) COVER_YUDISTHIRA PANGESTU_I1E019008_fikes_2025.pdf Download (60kB)
	PDF (Legalitas) LEGALITAS_YUDISTHIRA PANGESTU_I1E019008_fikes_2025.pdf Restricted to Repository staff only Download (918kB)
	PDF (Abstrak) ABSTRAK_YUDISTHIRA PANGESTU_I1E019008_fikes_2025.pdf Download (79kB)
	PDF (BabI) BAB I_YUDISTHIRA PANGESTU_I1E019008_fikes_2025.pdf Restricted to Repository staff only until 26 January 2027. Download (672kB)
	PDF (BabII) BAB II_YUDISTHIRA PANGESTU_I1E019008_fikes_2025.pdf Restricted to Repository staff only until 26 January 2027. Download (1MB)
	PDF (BabIII) BAB III_YUDISTHIRA PANGESTU_I1E019008_fikes_2025.pdf Restricted to Repository staff only until 26 January 2027. Download (538kB)
	PDF (BabIV) BAB IV_YUDISTHIRA PANGESTU_I1E019008_fikes_2025.pdf Restricted to Repository staff only Download (924kB)
	PDF (BabV) BAB V_YUDISTHIRA PANGESTU_I1E019008_fikes_2025.pdf Download (39kB)
	PDF (DaftarPustaka) DAFTAR PUSTAKA_YUDISTHIRA PANGESTU_I1E019008_fikes_2025.pdf Download (513kB)
	PDF (Lampiran) LAMPIRAN_YUDISTHIRA PANGESTU_I1E019008_fikes_2025.pdf Restricted to Repository staff only Download (2MB)

Abstract

Latar Belakang: Latihan jump to box adalah latihan khusus untuk meningkatkan power otot tungkai. Latihan ini merupakan bagian dari latihan depth jumps. Otot-otot yang dikembangkan pada latihan jump to box antara lain fleksi paha, ekstensi lutut, aduksi dan abduksi yang melibatkan otot- otot gluteus medius dan minimus, adductor longus, brevis, magnus, minimus dan halucis. Penelitian ini menggunakan metode latihan plyometric jump box dengan tujuan untuk meneliti sejauh mana dampak latihan plyometric jump box terhadap peningkatan power otot tungkai pada peserta Ekstrakurikuler Futsal SMK Swagaya 1 Purwokerto. Metodologi: Penelitian ini merupakan penelitian true experimental design dengan menggunakan model pretest-posttest control group design. Sampling yang digunakan pada penelitian ini adalah purposive sampling dan diperoleh 20 responden yang dibagi menjadi dua kelompok dengan teknik ordinal pairing. Bentuk test yang digunakan untuk mengukur power otot tungkai menggunakan metode tes standing board jump. Teknik analisis data menggunakan uji-t dengan taraf signifikansi <0,05 yang dibantu dengan SPSS25. Hasil Penelitian: Berdasarkan hasil penelitian, terdapat pengaruh latihan plyometric jump box terhadap peningkatan power otot tungkai pada kelompok treatment. Hal tersebut dibuktikan dengan nilai t-hitung sebesar 10,460 yang lebih besar dibandingkan dengan t-tabel pada taraf signifikansi 0,05 dan df 9, yaitu 1,883. Pada kelompok kontrol juga terdapat pengaruh, yang dibuktikan melalui nilai t-hitung sebesar 4,664 yang melebihi nilai t-tabel sebesar 1,883. Namun demikian, kelompok treatment menunjukkan peningkatan yang lebih besar, dengan persentase peningkatan sebesar 11%, dibandingkan kelompok kontrol yang hanya mengalami peningkatan sebesar 6%. Kesimpulan: Terdapat pengaruh yang signifikan pada latihan plyometric jump box terhadap power otot tungkai dan kelompok Treatment memiliki tingkat peningkatan persentase yang lebih besar dan lebih baik dari kelompok kontrol terhadap peningkatan power otot tungkai pada peserta ekstrakurikuler futsal SMK Swagaya 1 Purwokerto.

Item Type:	Thesis (Skripsi)
Nomor Inventaris:	I26089
Uncontrolled Keywords:	Jump Box, Standing Board Jump, Plyometric
Subjects:	B > B270 Bones Muscles Skeleton
Divisions:	Fakultas Ilmu Ilmu Kesehatan > S1 Pendidikan Jasmani
Depositing User:	Mr Yudisthira Pangestu
Date Deposited:	26 Jan 2026 07:12
Last Modified:	26 Jan 2026 07:12
URI:	http://repository.unsoed.ac.id:443/id/eprint/39213

Actions (login required)

View Item