ATOLLAH, Arik (2026) Pengaruh Latihan Pliometrik Naik Turun Tangga Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Remaja Pencak Silat Tapak Suci Zam-Zam. Skripsi thesis, Universitas Jenderal Soedirman.

	PDF (Cover) COVER-ARIK ATOLLAH-I1E022059-2026.pdf Download (133kB)
	PDF (Legalitas) LEGALITAS-ARIK ATOLLAH-I1E022059-2026.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB)
	PDF (Abstrak) ABSTRAK-ARIK ATOLLAH-I1E022059-2026.pdf Download (249kB)
	PDF (BabI) BAB I-ARIK ATOLLAH-I1E022059-2026.pdf Restricted to Repository staff only until 12 May 2027. Download (488kB)
	PDF (BabII) BAB II-ARIK ATOLLAH-I1E022059-2026.pdf Restricted to Repository staff only until 12 May 2027. Download (1MB)
	PDF (BabIII) BAB III-ARIK ATOLLAH-I1E022059-2026.pdf Restricted to Repository staff only until 12 May 2027. Download (1MB)
	PDF (BabIV) BAB IV-ARIK ATOLLAH-I1E022059-2026.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB)
	PDF (BabV) BAB V-ARIK ATOLLAH-I1E022059-2026.pdf Download (124kB)
	PDF (DaftarPustaka) DAFTAR PUSTAKA-ARIK ATOLLAH-I1E022059-2026.pdf Download (623kB)
	PDF (Lampiran) LAMPIRAN-ARIK ATOLLAH-I1E022059-2026.pdf Restricted to Repository staff only Download (4MB)

Abstract

Pada beladiri Pencak silat daya ledak otot tungkai merupakan komponen fisik yang berperan dalam menghasilkan tendangan yang cepat, kuat, dan eksplosif untuk memperoleh poin dalam pertandingan. Berdasarkan hasil tes awal standing broad jump pada atlet remaja pencak silat tapak suci zam-zam, diperoleh rerata 2,11 meter yang menunjukkan bahwa daya ledak otot tungkai belum optimal. Kondisi tersebut berpotensi memengaruhi efektivitas performa tendangan saat bertanding. Sehingga diperlukan metode latihan yang terprogram dan spesifik. Metode latihan yang digunakan pada penelitian ini adalah latihan pliometrik naik turun tangga tujuannya untuk mengetahui pengaruh serta seberapa besar pengaruh latihan pliometrik naik turun tangga terhadap daya ledak otot tungkai atlet remaja Pencak Silat Tapak Suci Zam-Zam. Metode penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan desain Pre-Experimental One Group Pre-test Post-test Design. Sampling yang digunakan dalam penelitian ini adalah purposive sampling dan diperoleh 17 responden. Teknis Analisis data menggunakan uji paired sample t-test dengan taraf signifikansi <0,05 yang dibantu dengan SPSS25 serta dilengkapi dengan uji effect size. Hasil penelitian menunjukkan rerata pre-test post-test standing broad jump 2,11 meter dan 2,28 meter, terdapat peningkatan sig antara rerata nilai pre-test dan post-test daya ledak otot tungkai. Hasil uji paired sample t-test memperoleh nilai sig sebesar 0,00 (p < 0,05), sehingga H₀ ditolak dan H₁ diterima. Hasil nilai effect size sebesar 2.74 menunjukkan bahwa latihan pliometrik naik turun tangga memiliki pengaruh yang besar. Terdapat pengaruh yang signifikan dan memiliki pengaruh yang besar terhadap daya ledak otot tungkai atlet remaja pencak silat tapak suci Zam-zam.

Item Type:	Thesis (Skripsi)
Nomor Inventaris:	126203
Uncontrolled Keywords:	Pencak silat, Pliometrik, Naik turun tangga, Daya ledak otot tungkai
Subjects:	A > A553 Athletes B > B270 Bones Muscles Skeleton E > E478 Exercise
Divisions:	Fakultas Ilmu Ilmu Kesehatan > S1 Pendidikan Jasmani
Depositing User:	Mr Arik Atollah
Date Deposited:	12 May 2026 08:48
Last Modified:	12 May 2026 08:48
URI:	http://repository.unsoed.ac.id:443/id/eprint/41158

Actions (login required)

View Item