AVRILLIANA, Inaz (2025) Pengaruh Pound fit terhadap Skor Stres pada Dewasa Awal. Skripsi thesis, Universitas Jenderal Soedirman.

	PDF (Cover) COVER-Inaz Avriliana-I1B021031-Skripsi-2025.pdf Download (201kB)
	PDF (Legalitas) LEGALITAS-Inaz Avriliana-I1B021031-Skripsi-2025.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB)
	PDF (Abstrak) ABSTRAK-Inaz Avriliana-I1B021031-Skripsi-2025.pdf Download (297kB)
	PDF (BabI) BAB-I-Inaz Avriliana-I1B021031-Skripsi-2025.pdf Restricted to Repository staff only until 24 January 2026. Download (313kB)
	PDF (BabII) BAB-II-Inaz Avriliana-I1B021031-Skripsi-2025.pdf Restricted to Repository staff only until 24 January 2026. Download (409kB)
	PDF (BabIII) BAB-III-Inaz Avriliana-I1B021031-Skripsi-2025.pdf Restricted to Repository staff only until 24 January 2026. Download (373kB)
	PDF (BabIV) BAB IV.pdf Restricted to Repository staff only Download (492kB)
	PDF (BabV) BAB-V-Inaz Avriliana-I1B021031-Skripsi-2025.pdf Download (249kB)
	PDF (DaftarPustaka) DAFTAR PUSTAKA-Inaz Avriliana-I1B021031-Skripsi-2025.pdf Download (253kB)
	PDF (Lampiran) LAMPIRAN-Inaz Avriliana-I1B021031-Skripsi-2025.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB)

Abstract

Latar Belakang: Stres pada dewasa awal timbul ketika individu tidak siap dalam menghadapi perubahan di masa transisi ini sehingga merasa tertekan. Kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan psikologis dan fisiologis. Oleh karena itu, diperlukan cara untuk menurunkan stres salah satunya dengan berolahraga. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa olahraga dapat menurunkan stres pada individu. Tujuan: Mengetahui pengaruh pound fit terhadap skor stres pada individu dalam rentang usia dewasa awal. Metodologi: Penelitian kuantitatif eksperimental, dengan pendekatan quasi-experimental. Desain penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah one group pre-test and post-test without control design. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik total sampling berjumlah 37 responden. Pengambilan data menggunakan kuesioner kertas untuk pretest dan google form untuk posttest. Analisis data yang digunakan yaitu uji paired sample t-test untuk analisis pengaruh pound fit terhadap skor stres. Hasil Penelitian: Hasil penelitian menunjukkan bahwa seluruh responden berjenis kelamin perempuan dengan rentang usia 26-35 tahun. Hampir seluruh responden merupakan wanita yang bekerja. Mayoritas responden memiliki kualitas pound fit yang baik. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa setelah melakukan pound fit sebanyak dua kali selama dua minggu berturut-turut, mayoritas responden mengalami penurunan skor stres. Hasil uji analisis komparasi menggunakan uji paired sample t test menunjukkan bahwa p = 0,000 yang < 0,05, sehingga diketahui bahwa ada pengaruh pound fit terhadap skor stres. Kesimpulan: Ada pengaruh pound fit terhadap skor stres pada dewasa awal.

Actions (login required)

View Item