NURISNAINI, Yulia (2025) Pengaruh Sport Massage Terhadap Fleksibilitas Punggung Bawah Pada Mahasiswa Pendidikan Jasmani Angkatan 2021. Skripsi thesis, Universitas Jenderal Soedirman.

	PDF (Cover) COVER-Yulia Nurisnaini-I1E021032-Skripsi-Fikes-2025.pdf Download (174kB)
	PDF (Legalitas) LEGALITAS-Yulia Nurisnaini-I1E021032-Skripsi-Fikes-2025.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB)
	PDF (Abstrak) ABSTRAK-Yulia Nurisnaini-I1E021032-Skripsi-Fikes-2025.pdf Download (263kB)
	PDF (BabI) BAB-I-Yulia Nurisnaini-I1E021032-Skripsi-Fikes-2025.pdf Restricted to Repository staff only until 8 August 2026. Download (822kB)
	PDF (BabII) BAB-II-Yulia Nurisnaini-I1E021032-Skripsi-Fikes-2025.pdf Restricted to Repository staff only until 8 August 2026. Download (1MB)
	PDF (BabIII) BAB-III-Yulia Nurisnaini-I1E021032-Skripsi-Fikes-2025.pdf Restricted to Repository staff only until 8 August 2026. Download (961kB)
	PDF (BabIV) BAB-IV-Yulia Nurisnaini-I1E021032-Skripsi-Fikes-2025.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB)
	PDF (BabV) BAB-V-Yulia Nurisnaini-I1E021032-Skripsi-Fikes-2025.pdf Download (92kB)
	PDF (DaftarPustaka) DAFTAR PUSTAKA-Yulia Nurisnaini-I1E021032-Skripsi-Fikes-2025.pdf Download (590kB)
	PDF (Lampiran) LAMPIRAN-Yulia Nurisnaini-I1E021032-Skripsi-Fikes-2025.pdf Restricted to Repository staff only Download (3MB)

Abstract

Latar Belakang: Fleksibilitas merupakan salah satu komponen penting dalam kebugaran jasmani, khususnya bagi mahasiswa Pendidikan Jasmani yang aktif dalam kegiatan praktik olahraga. Namun, banyak mahasiswa mengalami kekakuan otot akibat aktivitas fisik yang intens dan kurangnya program pemulihan yang tepat. Salah satu metode pemulihan yang dapat digunakan adalah sport massage. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh sport massage terhadap peningkatan fleksibilitas punggung bawah pada mahasiswa Pendidikan Jasmani Universitas Jenderal Soedirman angkatan 2021. Metodologi: Penelitian ini menggunakan metode pra-eksperimen dengan desain one-group pretest posttest. Popuasi menggunakan mahasiswa putra jurusan Pendidikan Jasmani sejumlah 49 orang. Sampel terdiri dari 12 mahasiswa putra yang dipilih dengan teknik purposive sampling. Intervensi sport massage dilakukan sebanyak 16 kali selama 4 minggu, dengan frekuensi empat kali per minggu, bertempat di Laboratorium Massage Penjas Unsoed dan Pabuaran. Instrumen pengumpulan data menggunakan sit and reach test. Analisis data menggunakan uji normalitas shapiro-wilk, uji homogenitas dan uji t berpasangan (paired sample t-test). Hasil Penelitian: Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan nilai rata-rata fleksibilitas dari 13,53 inci pada pre-test menjadi 14,42 inci pada post-test. Hasil uji statistik menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,000 (p < 0,05), yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan antara pemberian sport massage terhadap peningkatan fleksibilitas punggung bawah. Namun, berdasarkan kategori klasifikasi sit and reach, hasil tersebut masih tergolong dalam kategori sangat kurang. Kesimpulan: Sport massage memiliki pengaruh signifikan dalam meningkatkan fleksibilitas punggung bawah, meskipun peningkatannya masih dalam rentang rendah. Sport massage dapat menjadi solusi awal yang efektif untuk memperbaiki kondisi tersebut dan layak dikembangkan dalam program pemulihan yang praktis dan bermanfaat bagi mahasiswa yang aktif secara fisik, khususnya dalam lingkungan pendidikan jasmani.

Actions (login required)

View Item