HIBATULLOH, Fakhris Tabah (2026) Pengaruh Latihan Plyometric Box Jump dan Squat Jump terhadap Power Otot Tungkai. Skripsi thesis, Universitas Jenderal Soedirman.

	PDF (Cover) COVER_FAKHRIS TABAH HIBATULLOH_I1E022089_2026.pdf Download (566kB)
	PDF (Legalitas) LEGALITAS_FAKHRIS TABAH HIBATULLOH_I1E022089_2026.pdf Restricted to Repository staff only Download (4MB)
	PDF (Abstrak) ABSTRAK_FAKHRIS TABAH HIBATULLOH_I1E022089_2026.pdf Download (869kB)
	PDF (BabI) BAB I_FAKHRIS TABAH HIBATULLOH_I1E022089_2026.pdf Restricted to Repository staff only until 21 April 2027. Download (2MB)
	PDF (BabII) BAB II_FAKHRIS TABAH HIBATULLOH_I1E022089_2026.pdf Restricted to Repository staff only until 21 April 2027. Download (4MB)
	PDF (BabIII) BAB III_FAKHRIS TABAH HIBATULLOH_I1E022089_2026.pdf Restricted to Repository staff only until 21 April 2027. Download (3MB)
	PDF (BabIV) BAB IV_FAKHRIS TABAH HIBATULLOH_I1E022089_2026.pdf Restricted to Repository staff only Download (4MB)
	PDF (BabV) BAB V_FAKHRIS TABAH HIBATULLOH_I1E022089_2026'.pdf Download (392kB)
	PDF (DaftarPustaka) DAFTAR PUSTAKA_FAKHRIS TABAH HIBATULLOH_I1E022089_2026.pdf Download (1MB)
	PDF (Lampiran) LAMPIRAN_FAKHRIS TABAH HIBATULLOH_I1E022089_2026.pdf Restricted to Repository staff only Download (8MB)

Abstract

Latar Belakang: Power otot tungkai merupakan salah satu komponen kondisi fisik yang berperan penting dalam aktivitas olahraga yang membutuhkan gerakan eksplosif seperti lompat dan sprint. Berdasarkan hasil observasi awal, kemampuan daya ledak otot tungkai siswa ekstrakurikuler olahraga masih perlu ditingkatkan. Salah satu metode latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan power adalah latihan plyometric, khususnya box jump dan squat jump. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric box jump dan squat jump terhadap peningkatan power otot tungkai serta mengetahui perbedaan pengaruh di antara keduanya. Metodologi: Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain two group pretest–posttest. Sampel penelitian berjumlah 20 siswa yang dibagi menjadi dua kelompok melalui teknik ordinal pairing, yaitu kelompok box jump dan kelompok squat jump. Instrumen yang digunakan adalah vertical jump test untuk mengukur power otot tungkai. Analisis data dilakukan melalui uji normalitas, uji homogenitas, paired sample t-test, dan independent sample t-test dengan bantuan program SPSS. Hasil Penelitian: Hasil uji normalitas menunjukkan bahwa data berdistribusi normal dengan pretest kelompok box jump sebesar 0,565 dan squat jump sebesar 0,838, serta posttest kelompok box jump sebesar 0,923 dan squat jump sebesar 0,217. Hasil uji homogenitas menunjukkan bahwa data memiliki varians yang homogen dengan nilai signifikansi lebih besar dari 0,05. Hasil uji paired sample t-test menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan pada kelompok box jump (Sig. 0,000; t = -10,585) dan kelompok squat jump (Sig. 0,000; t = -7,746). Hasil uji independent sample t-test menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,810 ,yang berarti tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara kedua jenis latihan terhadap peningkatan power otot tungkai. Kesimpulan: Latihan plyometric box jump dan squat jump sama-sama berpengaruh signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai, namun tidak menunjukkan perbedaan pengaruh yang signifikan.

Item Type:	Thesis (Skripsi)
Nomor Inventaris:	I26201
Uncontrolled Keywords:	Plyometric, Box Jump, Squat Jump, Power Otot Tungkai, Vertical Jump
Subjects:	B > B270 Bones Muscles Skeleton
Divisions:	Fakultas Ilmu Ilmu Kesehatan > S1 Pendidikan Jasmani
Depositing User:	Mr Fakhris Tabah Hibatulloh
Date Deposited:	21 Apr 2026 01:09
Last Modified:	21 Apr 2026 01:09
URI:	http://repository.unsoed.ac.id:443/id/eprint/40689

Actions (login required)

View Item