HAYAH, Amalia Nur (2022) Pengaruh Kombinasi Teknik Pernapasan Yoga Pranayama dan Terapi Musik terhadap Kualitas Tidur. Skripsi thesis, Universitas Jenderal Soedirman.

	PDF (Cover) COVER-Amalia Nur Hayah-I1B018004-Skripsi-2022.pdf Download (46kB)
	PDF (Legalitas) LEGALITAS-Amalia Nur Hayah-I1B018004-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only Download (2MB)
	PDF (Abstrak) ABSTRAK-Amalia Nur Hayah-I1B018004-Skripsi-2022.pdf Download (104kB)
	PDF (BabI) BAB-I-Amalia Nur Hayah-I1B018004-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only until 9 August 2023. Download (189kB)
	PDF (BabII) BAB-II-Amalia Nur Hayah-I1B018004-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only until 9 August 2023. Download (244kB)
	PDF (BabIII) BAB=III-Amalia Nur Hayah-I1B018004-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only until 9 August 2023. Download (302kB)
	PDF (BabIV) BAB-IV-Amalia Nur Hayah-I1B018004-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only Download (249kB)
	PDF (BabV) BAB-V-Amalia Nur Hayah-I1B018004-Skripsi-2022.pdf Download (102kB)
	PDF (DaftarPustaka) DAFTAR PUSTAKA-Amalia Nur Hayah-I1B018004-Skripsi-2022.pdf Download (242kB)
	PDF (LAMPIRAN) LAMPIRAN-Amalia Nur Hayah-I1B018004-Skripsi-2022.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB)

Abstract

Latar Belakang: Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia. Kualitas tidur buruk dapat mengakibatkan berbagai masalah khususnya pada kesehatan. Salah satu penatalaksanaan adalah terapi non-farmakologi dengan efek relaksasi seperti yoga pranayama dan terapi musik. Penelitian bertujuan untuk mengetahui pengaruh kombinasi yoga pranayama dan terapi musik terhadap kualitas tidur. Metodologi: Desain penelitian quasi eksperimental pretest-posttest with control group design. Teknik pengambilan sampel purposive sampling, sejumlah 46 responden pada kelompok intervensi dan kontrol. Instrumen penelitian Pittsburh Sleep Quality Index (PSQI). Intervensi diberikan 10 menit pada malam hari selama satu pekan. Analisa data menggunakan uji Independent dan Paired T-test. Hasil Penelitian: Mayoritas responden kelompok intervensi dan kontrol berjenis kelamin perempuan, tidur dalam kondisi sunyi, dingin, mengkonsumsi kafein 0-1 gelas/hari, tidak menjalani seminar skripsi, dan dalam kondisi sehat. Responden kelompok intervensi mayoritas tidur dengan pencahayaan redup dan melakukan aktivitas fisik ringan sedangkan kelompok kontrol tidur dalam kondisi terang dan melakukan aktivitas fisik sedang. Setelah dilaksanakan terapi terdapat perbedaan nilai kualitas tidur kelompok intervensi dan kontrol (p=0,001). Terdapat perubahan nilai PSQI yang signifikan pada kelompok intervensi setelah dilaksanakan terapi (p=0,000), pada kelompok kontrol tidak terdapat perubahan signifikan (p=0,068). Kesimpulan: Pemberian terapi yoga pranayama yang dikombinasi dengan terapi musik meningkatkan kualitas tidur mahasiswa.

Actions (login required)

View Item