Pengaruh Latihan Uphill Running & Rubber Band Running terhadap Akselerasi Sprint 30 Meter Pada Siswa Ekstrakulikuler Atletik SMK Muhammadiyah 1 Ajibarang

SETIAWAN, Fani (2025) Pengaruh Latihan Uphill Running & Rubber Band Running terhadap Akselerasi Sprint 30 Meter Pada Siswa Ekstrakulikuler Atletik SMK Muhammadiyah 1 Ajibarang. Skripsi thesis, Universitas Jenderal Soedirman.

	PDF (Cover) COVER_FANI SETIAWAN_I1E020064_fikes_2025.pdf Download (27kB)
	PDF (Legalitas) LEGALITAS_FANI SETIAWAN_I1E020064_fikes_2025.pdf Restricted to Repository staff only Download (550kB)
	PDF (Abstrak) ABSTRAK_FANI SETIAWAN_I1E020064_fikes_2025.pdf Download (67kB)
	PDF (BabI) BAB I_FANI SETIAWAN_I1E020064_fikes_2025.pdf Restricted to Repository staff only until 23 May 2026. Download (529kB)
	PDF (BabII) BAB II_FANI SETIAWAN_I1E020064_fikes_2025.pdf Restricted to Repository staff only until 23 May 2026. Download (1MB)
	PDF (BabIII) BAB III_FANI SETIAWAN_I1E020064_fikes_2025.pdf Restricted to Repository staff only until 23 May 2026. Download (429kB)
	PDF (BabIV) BAB IV_FANI SETIAWAN_I1E020064_fikes_2025.pdf Restricted to Repository staff only Download (645kB)
	PDF (BabV) BAB V_FANI SETIAWAN_I1E020064_fikes_2025.pdf Download (64kB)
	PDF (DaftarPustaka) DAFTAR PUSTAKA_FANI SETIAWAN_I1E020064_fikes_2025.pdf Download (492kB)
	PDF (Lampiran) LAMPIRAN_FANI SETIAWAN_I1E020064_fikes_2025.pdf Download (1MB)

Abstract

Latar Belakang: Akselerasi merupakan faktor penting dalam sprint 30 meter, di mana kecepatan awal sangat menentukan performa seorang sprinter. Latihan yang tepat diperlukan untuk meningkatkan akselerasi, salah satunya melalui Uphill running dan Rubber band running. Namun, belum banyak penelitian yang membandingkan efektivitas kedua metode ini dalam meningkatkan akselerasi sprint. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan Uphill running dan Rubber band running terhadap akselerasi sprint 30 meter pada siswa ekstrakurikuler atletik SMK Muhammadiyah 1 Ajibarang. Metodologi Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain two group pretest-posttest design. Sampel penelitian terdiri dari 20 siswa yang dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok Uphill running dan Rubber band running, masing-masing terdiri dari 10 siswa. Pengukuran akselerasi sprint 30 meter dilakukan sebelum dan sesudah perlakuan menggunakan 30m Acceleration Test. Analisis data dilakukan dengan uji normalitas, homogenitas, dan uji paired sample t-test serta independent sample t-test. Hasil Penelitian: Hasil penelitian menunjukkan bahwa kedua metode latihan memberikan peningkatan akselerasi sprint 30 meter secara signifikan (p < 0,05). Namun, kelompok Uphill running mengalami peningkatan akselerasi yang lebih tinggi yaitu meningkat sebesar 0.45 dibandingkan kelompok Rubber band running yang memperoleh peningkatan sebesar 0.34. Kesimpulan: Latihan Uphill running dan Rubber band running dapat meningkatkan akselerasi sprint 30 meter. Namun, latihan Uphill running lebih efektif dibandingkan Rubber band running. Oleh karena itu, latihan Uphill running direkomendasikan sebagai metode latihan untuk meningkatkan akselerasi dalam sprint jarak pendek. Kata Kunci: Uphill running, Rubber band running, akselerasi, sprint 30 meter

Item Type:	Thesis (Skripsi)
Nomor Inventaris:	I25237
Uncontrolled Keywords:	Uphill running, Rubber band running, akselerasi, sprint 30 meter.
Subjects:	R > R357 Running
Divisions:	Fakultas Ilmu Ilmu Kesehatan > S1 Pendidikan Jasmani
Depositing User:	Mrs Fani Setiawan
Date Deposited:	23 May 2025 10:50
Last Modified:	23 May 2025 10:50
URI:	http://repository.unsoed.ac.id/id/eprint/34147

Actions (login required)

View Item

Search for collections on Repository Universitas Jenderal Soedirman